1.વારંવાર ઉતારશો નહીં અથવા પહેરશો નહીં, જે રેટિનાથી લેન્સ સુધી વારંવાર પ્રવૃત્તિનું કારણ બનશે અને અંતે ડિગ્રીમાં વધારો કરશે.
2. જો તમને લાગે કે ચશ્મા દ્રષ્ટિની આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરી શકતા નથી, તો તમારે તરત જ નિયમિત સંસ્થામાં જવું જોઈએ અને દ્રષ્ટિની તપાસ કરવી જોઈએ અને મ્યોપિયાની ડિગ્રીને ઠીક કરવી જોઈએ, યોગ્ય લેન્સ બદલવું જોઈએ અને નિયમિતપણે તપાસ કરવી જોઈએ.
3. જો ચશ્મા ટેબલ પર મૂકવામાં આવ્યા હોય, તો લેન્સની બહિર્મુખ સપાટીને ડેસ્કટોપ સાથે સંપર્કમાં ન બનાવો, જેથી ઘર્ષણ ટાળી શકાય.ચશ્માને સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં અથવા વિરૂપતા અને વિલીન થવાથી બચવા માટે ગરમ કરેલી વસ્તુમાં ન મૂકો.
4. વ્યક્તિનો સામાન્ય વાંચન કોણ લગભગ 40 ડિગ્રી છે.સામાન્ય રીતે કહીએ તો, કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર સીધું જોવું એ એક અકુદરતી એન્ગલ છે, તેથી તે સરળતાથી થાક, આંખોમાં દુખાવો અને માથાનો દુખાવો પણ કરી શકે છે.સૂચવેલ સુધારણા પદ્ધતિ: સીટની ઊંચાઈ અને કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીનનો કોણ એ રીતે ગોઠવવો જોઈએ જેથી સ્ક્રીનનું કેન્દ્ર આપણી આંખોની નીચે 7 થી 10 ડિગ્રીની વચ્ચે હોય.
5. હળવા મ્યોપિયાવાળા લોકોને ચશ્મા પહેરવાની જરૂર નથી.હળવા મ્યોપિયા માટે ચશ્મા પહેરવા જરૂરી છે કારણ કે તમે દૂરથી સ્પષ્ટ જોઈ શકતા નથી, પરંતુ જ્યારે તમે વાંચન જેવી નજીકની વસ્તુઓ જોતા હોવ ત્યારે તમારે ચશ્મા પહેરવાની જરૂર નથી.વધુમાં, આંખના થાકને મુક્ત કરવા માટે, વધુ આંખના આરોગ્ય જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો.થોડી મહેનતથી માયોપિયાને રોકી શકાય છે.
પોસ્ટનો સમય: જૂન-08-2023