6. આઈડ્રોપ્સ માટે સાવચેતીઓ: a.આઇડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા હાથ ધોવા;bજ્યારે બે કરતા વધુ પ્રકારના આઈડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય, ત્યારે અંતરાલ ઓછામાં ઓછો 3 મિનિટનો હોવો જોઈએ, અને આપણે આંખો બંધ કરીને આઈડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કર્યા પછી થોડો સમય આરામ કરવો જોઈએ;cરાત્રે નેત્રસ્તર કોથળીમાં દવાની સાંદ્રતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે સૂતા પહેલા આંખનો મલમ લગાવવો જોઈએ;d.આંખની દવાની શેલ્ફ લાઇફ, રંગ અને પારદર્શિતા તપાસો.
7. આંખ મારવાની સારી આદત કેળવવી અને તમે મિનિટમાં ઓછામાં ઓછા 15 વખત ઝબકવું તેની ખાતરી કરવી વધુ સારું છે, જેથી આપણી આંખોને સંપૂર્ણ આરામ મળે.થાક દૂર કરવા માટે આપણે એક કે બે કલાક બહાર જોવામાં અથવા દૂર દૂર સુધી જોવામાં વિતાવીએ છીએ.
8. વાજબી ટીવી જોવાથી મ્યોપિયાની ડિગ્રીમાં વધારો થશે નહીં, તેનાથી વિપરીત, તે ખોટા મ્યોપિયાના વિકાસને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.કારણ કે પુસ્તકોની સરખામણીમાં, ખોટી માયોપિયા ધરાવતી વ્યક્તિ માટે ટીવી પ્રમાણમાં દૂરની વસ્તુ છે.ટીવી આપણા માટે ખૂબ દૂર છે અને સ્પષ્ટ રીતે ન જોવાની શક્યતા છે, તેથી આપણા સિલિરી સ્નાયુને આરામ કરવો અને સમાયોજિત કરવું મુશ્કેલ બનશે.અને તે આરામ કરવા અથવા થાક ઘટાડવાનો એક સારો માર્ગ પણ છે.
9. આંખોની નબળી મુદ્રાને લીધે અસ્પષ્ટતા ઘણી વાર ઉશ્કેરે છે, જેમ કે વાંચવા માટે જૂઠું બોલવું, અને વસ્તુઓને જોવા માટે ત્રાંસીપણું કરવું, અને તે આંખની કીકી પર અયોગ્ય પોપચાંના જુલમનું કારણ બને છે, અને તેના સામાન્ય વિકાસને અસર કરે છે, તેથી ખરાબ ટેવોનો ઇનકાર એ મૂળભૂત માપદંડ છે. અસ્પષ્ટતા અટકાવો, મ્યોપિયા દૂર કરો.અને આ ખરાબ ટેવો ઘણીવાર માયોપિયાનું કારણ હોય છે, તેથી કેટલાક લોકો માને છે કે માયોપિયા અસ્પષ્ટતાનું કારણ બનશે.હકીકતમાં, આ બંનેનો કોઈ સંબંધ નથી.
10. સખત મહેનતને કારણે આંખો ખાસ કરીને થાક અને વૃદ્ધત્વનો શિકાર બને છે.આંખના આરામ પર ધ્યાન આપવું અને આંખની કસરત કરવી એ આપણી આંખોને બચાવવા માટે સારી ટેવો છે.આહારમાં વધુ “ગ્રીન” ખોરાક ખાવા પર ધ્યાન આપો, પાલક, જે લ્યુટીન, વિટામિન B2, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને બીટા-કેરોટીનથી ભરપૂર હોય છે, તે આપણી આંખોને શ્રેષ્ઠ સુરક્ષા પ્રદાન કરી શકે છે અને આંખોને વધુ સુંદર બનાવી શકે છે!
11. હાથથી લેન્સને સ્પર્શ કરશો નહીં, કારણ કે આપણા હાથ પર તેલના ડાઘ છે;ચશ્મા લૂછવા માટે કપડાં અથવા સામાન્ય કાગળનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે અયોગ્ય લૂછવું એ સારી રીત નથી અને આપણી દ્રષ્ટિને પણ અસર કરે છે.અને તે લેન્સમાં બેક્ટેરિયા અને અન્ય પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવો લાવશે. આંખો અને લેન્સ વચ્ચેનું અંતર ખૂબ જ નજીક છે, પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવો હવા દ્વારા આંખોમાં પ્રસારિત થઈ શકે છે જે આંખમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.
12. તમારી આંખો મીંચશો નહીં.
13. લાંબા સમય સુધી પહેર્યા પછી ચશ્મા ઉતારવા અને દૂર જોવાની આ એક સારી રીત છે
14. તમારા આરામને અનુરૂપ નાકના કૌંસ અને ચશ્માની ફ્રેમની ચુસ્તતાને સમાયોજિત કરો, અન્યથા, તે આંખને થાકનું કારણ બનશે.
પોસ્ટ સમય: જૂન-25-2023